அரிசியை பலமுறை தேய்த்துக் கழுவுவதைத் தவிர்த்து, ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மென்மையாக அலசுவது நுண்-பிளாஸ்டிக்கை நீக்க உதவுவதோடு ஊட்டச்சத்து இழப்பையும் தடுக்கும்.
தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில் பிரபலமான துரியன் பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள், இதய ஆரோக்கியம், புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் குறித்த முழு விவரம்.
இரவு 8 மணிக்கு மேல் தாமதமாகச் சாப்பிடுவது, திரை பார்ப்பது மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற 6 மோசமான பழக்கங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் அறிக.
