பொதுவாக, பழங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட பழங்களை அதிகமாகச் சாப்பிடும் போது அவை உடலில் வெப்பத்தை அல்லது சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து, முகப்பருக்கள் (Acne) தோன்றுவதற்குக் காரணமாக அமைகின்றன.
முகப்பருவைத் தூண்டும் 5 பழங்கள்
மாம்பழம்
மாம்பழத்தில் இயற்கையாகவே கிளைசெமிக் குறியீடு (Glycemic Index) மற்றும் உடலை வெப்பமாக்கும் குணம் அதிகம். இது சருமத்தில் எண்ணெய் சுரப்பை (Sebum) அதிகரித்து, முகப்பருக்களை உருவாக்கும்.
பப்பாளி
பப்பாளியில் உள்ள ‘பப்பாயின்’ (Papain) என்ற என்சைம் செரிமானத்திற்கு நல்லது என்றாலும், சிலருக்கு இது ஒவ்வாமையை (Allergy) ஏற்படுத்தி முகத்தில் சிறிய பருக்களைத் தோற்றுவிக்கும்.
வாழைப்பழம்
இதில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம். அளவுக்கு அதிகமாக வாழைப்பழம் சாப்பிடும் போது, அது இன்சுலின் அளவை சட்டென்று உயர்த்தி சருமத் துளைகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
திராட்சை
ஆண்களே.. இனிமேல் உங்க முகம் டல்லா இருக்காது.. ஒரே வாரத்தில் பொலிவு பெறலாம்..!
குறிப்பாக இனிப்பு அதிகம் கொண்ட திராட்சைப் பழங்கள், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்தி முகப்பருக்கள் அதிகமாகக் காரணமாவதுடன், ஏற்கனவே இருக்கும் பருக்களைப் பழுக்க வைக்கும்.
அன்னாசி
இதிலுள்ள ‘புரோமிலெய்ன்’ (Bromelain) என்ற சத்து சருமத்தில் லேசான அரிப்பு அல்லது அலர்ஜியை ஏற்படுத்தி, உணர்திறன் மிக்க (Sensitive skin) சருமம் கொண்டவர்களுக்குப் பருக்களைத் தூண்டும்.
இந்த பழங்களை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. முகப்பருப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள், இவற்றை அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடாமல் மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொள்வதுடன், சாப்பிட்ட பிறகு நன்றாகத் தண்ணீர் குடிப்பது சரும ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும்.
குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்பட்டவை தகவல் நோக்கங்களுக்காகவே. இதன் உண்மைத் தன்மை, துல்லியம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு UTN NOW பொறுப்பாகாது.
