Browsing: உடல் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்துக்கள்

மனித உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் நீண்ட ஆயுளுடன் இருக்க இதயத்திற்கு ஒமேகா-3, மூளைக்கு நட்ஸ் மற்றும் எலும்புகளுக்கு கால்சியம் போன்ற அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.