நைட் டைம்ல ‘இளநீர்’ குடிக்கலாமா?.. இந்த மாதிரி குடிச்சா பிரச்சனைதான்..!February 21, 2026 இரவு நேரத்தில் இளநீர் குடிப்பதால் உடல் ஈரப்பதம் சமநிலை அடைந்து செரிமானம் மேம்பட்டு நன்றான உறக்கம் கிடைக்க உதவுகிறது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
